Detail knížky

Trenink sportovniho lezce 2

Na 320 stranách si přečtete o lezeckém tréninku, regeneraci, výživě, plánování tréninku, tělesné hmotnosti, psychice... Kniha je okořeněna o rozhovory s významnými osobnostmi lezeckého sportu: Adamem Ondrou, Tomášem Mrázkem, Peterem Cáderem. Vše doplňují krásné lezecké fotografie.

Obsah:

ÚVOD – … AŽ K HRANICÍM VLASTNÍCH MOŽNOSTÍ

A. ÚVOD DO TRÉNINKU SPORTOVNÍHO LEZCE

B. PŘÍMÉ SLOŽKY VÝKONU

1. TECHNIKA
2. SÍLA
3. VYTRVALOST
4. POHYBLIVOST
5. OBRATNOST
6. TAKTIKA
7. PSYCHIKA
C. NEPŘÍMÉ SLOŽKY VÝKONU

8. REGENERACE
9. PLÁNOVÁNÍ A STAVBA TRÉNINKU
10. LIDI KOLEM LEZCE
11. TRÉNINKOVÉ PODMÍNKY
12. ZDRAVOTNÍ RIZIKA TRÉNINKU SPORTOVNÍHOLEZCE
13. ZÁVĚR

Autor: Rudo Tefelner

Vydal: Rock Art

Jazyk: Česky (slovensky)

Sekce: Učebnice, příručky

Dostupnost:  volná