Lanové techniky II

Je potřeba jednoduché lano do dvojice (stačí 10m)! Domluvte se mezi sebou a pokud lano nemáte, lze zapůjčit z oddílové půjčovny ( ta je na Žižkově). To ale nutno domluvit co nejdříve, neb Radim má jen omezené časové možnosti k předání (úterý 20-21h, středa taktéž). ,


KDY: 18:30
KDE: Tělocvična

CO S SEBOU:

- jednoduché lano na dvojici, stačí 10m
- sedák, prsák, smyce
- slaňovací smyce 80cm (nebo 120cm)
- smyce 120cm (ideálně tenkou)
- prusík 1,5m
- 4x HMS
- 1x preska
- kýbl (ATC, Twin, atd.)
- přezůvky

Prosím po příchodu do tělocvičny si oblečte sedák a připravte si na něj jen vybavení uvedené v seznamu

HARMONOGRAM:

ÚVOD
- přivítání

OPAKOVÁNÍ
- ve dvojici na zemi navázání (s prsákem), partner check, jištění, blokace jistítek - KARABINA
- ve dvojici na zemi navázání (s prsákem), partner check, jištění, blokace jistítek - KÝBL
- ve dvojici loďák jednou rukou

JEDNOBODOVÝ ŠTAND (kruh nebo dvoubodový spojený řetězem a kroužkem)
- vybudování štandu od centrální karabiny dolů, JIŠTĚNÍ DRUHOLEZCE (včetne kontrolních odsedů a celého postupu od země ke štandu)
- JIŠTĚNÍ PRVOLEZCE od štandu (včetně celého postupu a proč se to tak dělá)

ODSAZENÝ ŠTAND
- vybudování odsazeného štandu od centrální karabiny dolů, JIŠTĚNÍ DRUHOLEZCE (kdy a proč)

DVOUBODOVÝ ŠTAND
- vybudování štandu od centrální karabiny dolů a dále zopakování z jednobodového štandu

POKUD ZBYDE ČAS:
- opakování slanění
- naťuknutí zakládání a štandů POVL



Instruktoři:
Kovi

Zájemci: