Záchranné techniky - trénink

Akce je určena nováčkům, ale i ostatním členům, také instruktorům. Cílem je zlepšit techniku v provádění záchranných technik (Kladka, Strauss, HOI …), vypilovat jednotlivé kroky. Jedná se o tréning.

SRAZ

Čtvrtek 18:00, Davle v lomu u benzínky, sektor Banbíni. https://mapy.cz/s/pezevukane
GPS: 49.8889400N, 14.3965056E

DOPRAVA

a) Autem, parkování u benzínky (https://mapy.cz/s/mobedasezu) nebo v obci před sámoškou (https://mapy.cz/s/gutapupote).
b) Autobusem ze Smíchovského nádraží (naproti DM drogerie přes koleje) 30 minut na zastávku Davle obec. (360, 361, 390), (314 lze taky, ale nutno vystoupit Davle u pomníku) pak 5 minut pěšky k začátku nového mostu.

DOMÁCÍ PŘÍPRAVA

a) Připravit si společný závěs (smyce 120cm, karabina na lodní uzel mezi 1/3 a 2/3, kratší cancour karabina na lišku, delší cancour karabina). Viz. foto níže v odkazu tréninku.
b) Připravit si gardu.

CO S SEBOU

Sedák, helma, lano na dvojici (stačí i 30m), 6xHMS karabina, ATC Guide nebo alternativa, smyce 60cm, smyce 120cm, prusík 1,5m, 2x prusík 3m, 2x expreska, garda, záchranářská jednička (hotová), lékárna.

HARMONOGRAM

Tréning záchran podrobně na tomto odkazu

1. Úvod 0-3. minuta

Přivítání

2. Průpovídka 3.-10 minuta

a) Přestože se jedná jen o tréning, přeci jen krátce popíšeme reálnou situaci.
b) Uvedeme přesně do jednoho kusu vybavení, které potřebujeme a jak ho nosit.

3. Ukázka 10.-30. minuta

Ukázat celé kolečko záchrany, tj. jednu sérii. Jedno kolečko = jedna série

4. Hlavní část lekce 30.-165. minuta

Trénuje se ve dvojicích na kratším jednoduchém laně venku. Každá dvojice opakuje celou sérii. Leze se max. ke 3. borháku (štand). Dvojice začíná ze země a vrací se na zem. Před lezením se provede partnerská kontrola.

Počet opakování 3x.

Cíl aktivity – dosáhnout plynulosti v provádění dílčích kroků a složitějších posloupností záchranných technik. Vše si tím zopakovat a naučit.

Posloupnost technik jedné série (začátek prvolezec u štandu, druhý na zemi):

- Jednoduchá kladka (použít vánočkový prusík na převěšení), povytáhnout
- Předělat na dvojitou kladku, povytáhnout
- Předělat na Strausse, povytáhnout až mám polovinu lana
- Předělat na HOI, slanit společně až ke štandu (borháku)
- Zavěsit se do společného závěsu
- Slanit až na zem

INSTRUKTOŘI
Kovi
(Michal F)


ZÁJEMCI
Štěpi
Kristý
Klára Č.
dekameronnn
Andrea