Diskuse - odpověď na příspěvek

Mysllim ze dobrej lezec poleze stejne tradicni cestu jako sportovni. Myslim ze o tom je castecne Rock Warrior´s way.

je treba rozlisovat vytrvalost aerobni, anaerobni a AE/AN. podle me AN se trenuje nejlip na bouldru. trenuje se tak, ze valis z ti laktaty strikaj z usi. takze treba neresis cvakani. tufi rika ze kdyz trenujes AN s lanem, mas lizt na druhym.

Na bouldru se lezou serie, vyberes si akorat tak tezkej bouldr, lezes ho 4x, vzdycky seskocis a hned znova, pak nejaka pauza a takhle 4 serky. presny cisla si nepamatuju. jde taky o to, ze lano ma pro trenink AN nasledujhici nevyhody:
a) cvakani
b) cesty jsou casto moc dlouhw, na AN staci tretina smichovky, pak uz to neni AN ale AN/AE
c) odpocinek kterej nasleuje v ramci jisteni je prilis dlouhej na to, aby byl trenink efektivni

z moji zkusenosti me trenink s lanem nijak zvlast neposouva, clovek stagnuje na jiste obtiznosti. lano je dobre na nabehani metru, ziskani jiste ladnosti a lehkosti a mentaslni pripravenosti (pady, cvakani)